最近眠れないですよね！寝ても疲れが取れていないとか、、 それに苦しむ日が続いていました。でもある日、何かを摂取することでよく眠れるようになりました。それはマグネシウムです。マグネシウムは骨の形成に必要な栄養素で、魚やナッツなどに多く含まれて…
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